‘Günümüzde topuklu ayakkabılar kadınların vazgeçilmez
eşyaları arasındadır. Gelişen modanın etkisi her geçen gün daha farklı model ve
renk seçeneği ile topuklu ayakkabılar yıllardır popülerliğini korumaktadır.
Yürüme esnasında ayak ve ayak bileğine kişinin vücut ağırlığının 5 katı yük
binmektedir. Ayak bu ağırlığı 5 farklı noktadan yere aktarır. Topuklu
ayakkabılar normal yürüme fizyolojisini bozarak bu yükün büyük kısmının ayak
önünde toplanmasına neden olur. Uzun süre bu şekilde topuklu ayakkabı giymek kişide
birçok rahatsızlığa neden olabilir.
Bozulan yük dengesine bağlı olarak ayaklarda halk arasında
kemik çıkması denilen halluks valgus rahatsızlığı gelişebilir. Genetik temeli
de olan bu rahatsızlık kişide ayak 1. parmağında ağrı, yürüme güçlüğü ve ayak
1.parmağının dışa doğru dönmesiyle karakterizedir. Öncelikle çeşitli ortezler,
egzersizler ile tedavi denenir ancak başarılı olunamayan durumlarda cerrahi
tedavi gerekebilmektedir. Özellikle ayağın öne doğru kayması ile ayağın
ayakkabıya sürten bölümlerinde nasır gelişebilir. Bu nasırlar daha çok ayağın
tarak kısmının kenarlarında ve ayak parmaklarının üst bölümünde
gelişebilmektedir. Ayak parmaklarının sıkışmasına bağlı olarak parmak
sinirlerinde zedelenme ve nöroma denilen ayak parmaklarında hissizlik, ağrı ve
iğnelenme karakterize rahatsızlıklar oluşabilir. Başparmağın alt kısmında
bulunan sesamoid adı verilen küçük kemikçiklerde ödem, küçük kırıklar ve buna
bağlı ayak önünde ağrı meydana gelebilir.
Topuklu ayakkabılar yürüme mekaniğini bozarak diz çevresi ve
belde de rahatsızlıklara sebep olabilir. Yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre
giyilmesi ayak bileği etrafındaki bağlarda zedelenme, burkulma sonrasında bu
bağlarda kopma ve hatta ayak bileğinde kırıklara neden olabilir.
Hastalarımıza yüksek topuklu ve sıkı ayakkabılardan mecbur
kaldıkları durumlar dışında uzak durmalarını tavsiye etmemize rağmen
hastalarımız acı duysalar bile topuklu ayakkabı sevdalarından
vazgeçmemektedirler. Topuklu ve sıkı ayakkabılara bağlı gelişebilecek bu
rahatsızlıklardan kaçınmak için bu ayakkabıların uzun süre giyilmemesi gerekir.
Ayakkabı alırken ayağın rahat ettiği, topuk kısmının 5 cm den yüksek olmayan
veya platform tabanlı dengeli ayakkabılar tercih edilmeli. Hastalarımıza uzun
süre topuklu ayakkabı giyilmesi gereken durumlarda ayakkabıların ara ara
çıkartıp ayakların dinlendirilmesini ve uzun süre ayakta kalmaktan
kaçınılmasını tavsiye etmekteyiz.
Topuklu ayakkabılar gösterişli ve modaya uygun
görünebilirler ancak sırf daha havalı olmak adına acı çekmemek gerekir. Topuklu
ve sıkı ayakkabılar sebep olabileceği problemler nedeniyle dikkatli
kullanılmalı ve bizi bir ömür boyu taşıyacak olan ayaklarımıza iyi bakmalıyız.’
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder